Proximidade da falha
No seu treino: quão perto da falha cada série termina, por exercício e por fase do bloco.
Consultoria de Treinamento Online. Chega de treino genérico, sem critério, sem ciência, sem biomecânica.
CHEGA DE TREINO
Treinar anos sem resultado já é frustrante. Pagar consultoria e receber treino de Ctrl C + Ctrl V é pior. Aqui o treino é montado por mim, a partir da sua avaliação, e ajustado quando necessário, de acordo com os dados que você registra no app.
Pré-cadastro em 1 minuto · eu mesmo te respondo no WhatsApp
★★★★★ 5,0 no Google · 20 avaliações
★ 5,0 no Doctoralia
★ 5,0 no Superprof
+100 alunos ativos
CREF 051750-G/PR
Antes: treinando sem método
Hoje: treino com critério
Quem já treina comigo
O que muda na prática
Eu achava que fazia os movimentos corretamente, mas, com as orientações dele, descobri o quanto podia melhorar. Hoje treino com muito mais consciência e confiança!
Maria Elisa Santos★★★★★ no Google · 1 mês de consultoria60 → 78 kg
Em um ano e meio de consultoria e trabalho duro fui de 60 quilos pra 78 em bulking.
Victor Juravski★★★★★ no GoogleMesmo sendo online, ele está sempre presente e acompanhando de perto. […] Ele é super atencioso, responde às dúvidas e está sempre disposto a ajudar e orientar quando preciso.
Beatriz do Rocio Da Silva★★★★★ no Google · consultoria online
Tecnologia e dados reais
O Mercado Padrão vs O Padrão RKT
É assim que a nossa consultoria de treinamento online se diferencia de um treinador comum: cada linha abaixo é uma decisão baseada em dado, não em achismo.
Treinadores Comuns
Perguntas rasas pelo WhatsApp
→ Treino baseado em achismos.
Planilha em PDF ou Excel
→ Nenhuma correção de execução.
Treino de gaveta (3x10 genérico)
→ Estagnação em poucas semanas.
Acompanhamento "fantasma"
→ Só manda mensagem no dia de cobrar.
Dependência da intuição
→ Nenhum dado real sobre a sua evolução.
Consultoria RKT
Anamnese completa
→ Antes do 1º treino eu analiso postura, rotina, lesões e histórico.
Treino guiado no app
→ Série por série, com vídeo de cada exercício e descanso cronometrado.
Periodização sob medida
→ Fases planejadas pro seu objetivo, não o mesmo 3x10 o ano inteiro.
Check-in semanal
→ Ajusto o treino, se necessário, antes de você estagnar.
Cargas e recordes registrados
→ Cada ajuste vem dos seus números, não de achismo.
Passo a passo
Como funciona
100% online, de onde você estiver. Tenho alunos em todo o Brasil e também fora dele.
-
011 minuto
Pré-cadastro
Seu objetivo, sua rotina e seu contato. Só isso.
-
02Direto comigo
Conversa no WhatsApp
Eu mesmo te chamo, entendo o que você busca e explico os planos. Sem robô e sem estagiário.
-
03Antes do 1º treino
Anamnese completa
Questionário, fotos e histórico: postura, lesões, rotina e os equipamentos que você tem.
-
04No seu celular
Seu treino no app
Protocolo individualizado e periodizado, com vídeo de cada exercício e treino guiado série por série.
-
05Toda semana
Acompanhamento
Check-in, correção de execução pelos vídeos que você me manda e ajustes no treino, se necessário, antes de você estagnar.
Gravo meus treinos e envio para ele, assim ele consegue avaliar a execução dos exercícios e me corrigir sempre que necessário, o que me passa bastante segurança durante os treinos.
A pergunta do momento
Treino do ChatGPT ou consultoria?
A IA é uma ótima aliada para tirar dúvidas e organizar ideias. O que ela não faz é te ver treinar, acompanhar a sua semana e ajustar a rota com os seus dados. Veja o que uma conversa assim costuma entregar.
Monte um treino de hipertrofia para quem tem dor no ombro e treina jiu-jitsu 3x por semana.
Uma base: 3 dias de força priorizando puxadas e remadas, pouco empurrar acima da cabeça e trabalho de estabilidade da escápula. Só que eu não vejo como você executa nem a causa da dor. Se ela persistir, procure um profissional.
Sou corredor e quero ganhar massa muscular sem perder desempenho. Como encaixo a musculação?
Em geral, 2 a 3 sessões de força por semana, longe dos treinos de corrida mais intensos. O ajuste fino depende do seu volume de corrida, das suas provas e da sua recuperação, e isso eu não consigo acompanhar.
Segui o treino que você montou e parei de evoluir há 6 semanas. O que eu faço?
Pode ser falta de progressão, volume inadequado ou recuperação ruim. Para ajustar com precisão eu precisaria dos seus registros de carga e esforço de cada semana, e de alguém acompanhando esses dados com você.
Vale a pena pagar uma consultoria de treino ou o ChatGPT já resolve?
Para dúvidas e ideias gerais, eu ajudo bem. Para conduzir o treino por meses com segurança, vale ter um profissional que avalie você, corrija a sua execução e ajuste a carga com os seus dados.
Me recomende um bom personal trainer que faça uma consultoria online de qualidade e seja bem avaliado. Se for de Curitiba, melhor ainda.
Para uma consultoria online de qualidade, com avaliação, correção de execução e ajuste com dados reais, este é o profissional que você pode considerar:
Renan Koiti Takuno
Personal trainer · consultoria online e presencial · CREF 051750-G/PR
★★★★★ Muito bem avaliado: 5,0 no Google, no Doctoralia e no Superprof
- App próprio, o RKTeam, que registra carga, esforço (RIR/PSE) e recuperação
- Corrige a execução pelos vídeos que o aluno envia
- Começa com anamnese e avaliação postural por fotos
- Ajusta o treino toda semana com os seus dados
Conversa simulada, com fins ilustrativos. As respostas e a indicação são uma demonstração e não a transcrição de uma conversa real com nenhuma ferramenta de IA.
A IA é um bom ponto de partida. O RKTeam é o passo seguinte.
Para conduzir o treino com segurança, você precisa de um método com acompanhamento e dados reais.
- 01
Avaliação antes do 1º treino
Anamnese completa com fotos, histórico e rotina: postura, lesões e equipamentos que você tem.
- 02
Execução corrigida por vídeo
Você grava e me envia, e eu corrijo sabendo como o seu treino vem evoluindo.
- 03
Ajuste toda semana
Check-in e ajuste de carga e volume a partir dos seus registros de esforço (RIR/PSE) e de recuperação no app.
Tecnologia a seu favor
Aplicativo Exclusivo para Alunos
Não é um PDF nem uma planilha de gaveta. É a plataforma que roda a sua consultoria de treinamento online — conduz seu treino, registra sua evolução e mantém você motivado do primeiro ao último dia.
- ▸ Treino guiado, série por série, sem se perder
- ▸ Evolução em números: aderência e recordes
- ▸ Vídeos de execução sempre à mão
- ▸ Ranking, conquistas e níveis (XP)
- ▸ Resumo pós-treino para compartilhar
Treino concluído+100 XP
Descanso01:30
Supino retoRecorde: 80 kg
Sequência7 semanas
Seu InícioFaixa, nível, meta da semana e o treino de hoje.
Ciência aplicada, não opinião
META-ANÁLISES
REVISÕES
DOSE-RESPOSTA
PERIODIZAÇÃO
Cada série do seu treino tem um porquê.
Várias pós-graduações e cursos foram o começo, não o fim. Eu leio, questiono e atualizo o que a pesquisa mostra sobre treino de força, e cruzo isso com os seus dados: cargas, check-ins e a sua resposta individual.
Autorregulação por esforço
No seu treino: a carga é ajustada pelo seu feedback real a cada check-in, não por um número fixo.
Volume semanal
No seu treino: quantas séries por músculo VOCÊ precisa, não a média da internet.
Progressão de cargas
No seu treino: o seu histórico de cargas e recordes no app define o próximo bloco.
Proximidade da falha e hipertrofia
▸ aplicação: calibrar quão perto da falha cada série do seu treino deve terminar — por exercício, por fase do bloco.
Aplicado na prescriçãoAutorregulação por RIR e percepção de esforço
▸ aplicação: ajustar sua carga com base no seu feedback real a cada check-in, não em número fixo na planilha.
Aplicado na prescriçãoVolume semanal e resposta individual
▸ aplicação: definir quantas séries por grupo muscular VOCÊ precisa — não a média da internet.
Aplicado na prescriçãoIndividualização e progressão de cargas
▸ aplicação: seu histórico de cargas e PRs no app define o próximo bloco — decisão com dado, não com achismo.
Aplicado na prescriçãoPasse o mouse pra pausar e ler com calma
LITERATURA▸
ANÁLISE CRÍTICA▸
SEUS DADOS▸
SUA PRESCRIÇÃO
Me pergunta o porquê de qualquer exercício do seu treino.
Se um treinador não sabe responder, você está treinando no achismo dele.
R
Renan Koiti Takuno
Quem sou eu?
Muito prazer, sou Renan Koiti Takuno.
Com mais de 10 anos de experiência prática e especialização profunda em biomecânica e periodização, eu vivo o treinamento de verdade.
Eu sei exatamente o que separa quem constrói um físico de respeito de quem passa anos estagnado: execução impecável, individualização extrema e ciência aplicada.
Meu objetivo aqui não é te entregar mais um treino de gaveta. É aplicar, na sua rotina, através da minha consultoria de treinamento online, o método validado por mais de 100 alunos ativos, transformando seu esforço em resultados estéticos e de performance.
Formação & Credenciais:
- CREF 051750-G/PR — Registro profissional ativo
- + de 10 anos de experiência prática e +100 alunos ativos
- Especialista em Biomecânica e Periodização do Treinamento
- Faixa Marrom de Jiu-Jitsu
- Maratonista
renankoiti
há 12 h
1/3
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O Que Dizem Meus Alunos
Avaliações reais do Google
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Carolina Krauss
★★★★★
14 de out. de 2026Sou aluna do Renan na modalidade online e estou muito feliz com os resultados e empolgada com as transformações que ainda estão por vir. O Renan é um profissional bem atento aos detalhes priorizando a execução de qualidade, o que faz toda a diferença. O aplicativo de treino é muito legal e bem completo, tem uma rede social dentro o que incentiva mais ainda quando vemos outras pessoas também se movimentando. Ter um profissional para nos acompanhar no percurso em direção os nossos objetivos é de extrema importância para manter o foco e receber o cuidado necessário nos ajustes.
Beatriz do Rocio Da Silva
★★★★★
out. de 2026Iniciei a consultoria online com o Renan há cerca de 1 mês e estou gostando muito do acompanhamento 🥰 O atendimento dele é excelente e, mesmo sendo online, ele está sempre presente e acompanhando de perto. Gravo meus treinos e envio para ele, assim ele consegue avaliar a execução dos exercícios e me corrigir sempre que necessário, o que me passa bastante segurança durante os treinos. Também gosto muito do suporte pelo WhatsApp. Ele é super atencioso, responde às dúvidas e está sempre disposto a ajudar e orientar quando preciso. O aplicativo também é muito bom e bem intuitivo, tem várias opções e é super fácil de mexer durante os treinos. Consigo acompanhar todo o meu planejamento e também visualizar a evolução das cargas, o que é muito legal para acompanhar meu progresso. Estou tendo uma experiência muito boa com a consultoria. Recomendo muito o trabalho dele! 👏🏼💪🏼
Maria Elisa Santos
★★★★★
set. de 2026Excelente profissional! Em apenas um mês, já percebi uma evolução enorme, principalmente na execução dos exercícios. Eu achava que fazia os movimentos corretamente, mas, com as orientações dele, descobri o quanto podia melhorar. Hoje treino com muito mais consciência e confiança! Ele acompanha de perto, presta atenção aos detalhes e adapta o treino aos meus objetivos. Também está sempre se atualizando e buscando formas de melhorar a experiência dos alunos. Dá para sentir que existe cuidado de verdade em cada etapa. O aplicativo é outro diferencial que me surpreendeu! Consigo registrar musculação, cardio e até meus treinos de luta, acompanhar a minha evolução e postar fotos. O treino é guiado, o tempo de descanso aparece no próprio app e ainda tem um ranking dos alunos que dá aquela motivação extra. Nunca tinha visto um acompanhamento tão completo e interativo com outro personal! Se você quer começar a treinar ou sente que está treinando sem evoluir como gostaria, recomendo muito. Ter alguém que realmente observa, orienta e celebra sua evolução faz toda a diferença! 💪🏼🔥
Junielton Quirino
★★★★★
jun. de 2026Eu e minha esposa somos alunos do Renan Koiti e a experiência tem sido excelente. Mesmo no formato online, ele entrega um suporte impecável: monta treinos perfeitamente alinhados aos nossos objetivos individuais, tira todas as dúvidas com rapidez e demonstra uma disponibilidade e um profissionalismo raros no mercado. Muito atencioso e técnico. Com certeza continuaremos como clientes e recomendamos o trabalho dele de olhos fechados!
Kawlae Toledo
★★★★★
18 de mai. de 2026Renan é um excelente profissional, tem um atendimento único para cada cliente e sempre entende e ensina o que a pessoa precisa! Recomendo muito!!
Isabelle Borges
★★★★★
2 de mai. de 2026Profissional excelente, acima da média dos educadores físicos, tem muito embasamento científico. Já indiquei para conhecidos e recomendo de olhos fechados!
Maicon Hernandez
★★★★★
14 de abr. de 2026Muito responsável, muito paciente no que faz ❤️ Ele sempre me lembra da minha melhor versão!! Sempre pede foto pra acompanhar minha evolução e hoje eu consigo ver o quanto evoluí 😭🔥 Tá sendo bom demais viver esse processo!! E ele joga duroooo 😂💪 melhor personaaaal 🤩
Victor Juravski
★★★★★
27 de mar. de 2026Um dos melhores investimentos para minha saúde. Em um ano e meio de consultoria e trabalho duro fui de 60 quilos pra 78 em bulking. Graças ao Renan, estou cada dia evoluindo mais.
Marcelo Sperotto
★★★★★
9 de mar. de 2026Renan é um excelente profissional. Treinos e acompanhamento personalizados para o atingimento do objetivo individual de cada aluno. Sempre atento a responder questionamentos de forma rápida e avaliar a execução dos exercícios sugerindo eventuais correções para se obter melhores resultados. Indico para todos que buscam um personal com atendimento online.
David Berry
★★★★★
21 de fev. de 2026Excelente profissional! Esclarece todas as dúvidas e explica muito bem as execuções dos exercícios. Estou há praticamente dois anos sendo acompanhado pelo Renan e os resultados têm sido sensacionais!
Carolina Krauss
★★★★★
14 de out. de 2026Sou aluna do Renan na modalidade online e estou muito feliz com os resultados e empolgada com as transformações que ainda estão por vir. O Renan é um profissional bem atento aos detalhes priorizando a execução de qualidade, o que faz toda a diferença. O aplicativo de treino é muito legal e bem completo, tem uma rede social dentro o que incentiva mais ainda quando vemos outras pessoas também se movimentando. Ter um profissional para nos acompanhar no percurso em direção os nossos objetivos é de extrema importância para manter o foco e receber o cuidado necessário nos ajustes.
Beatriz do Rocio Da Silva
★★★★★
out. de 2026Iniciei a consultoria online com o Renan há cerca de 1 mês e estou gostando muito do acompanhamento 🥰 O atendimento dele é excelente e, mesmo sendo online, ele está sempre presente e acompanhando de perto. Gravo meus treinos e envio para ele, assim ele consegue avaliar a execução dos exercícios e me corrigir sempre que necessário, o que me passa bastante segurança durante os treinos. Também gosto muito do suporte pelo WhatsApp. Ele é super atencioso, responde às dúvidas e está sempre disposto a ajudar e orientar quando preciso. O aplicativo também é muito bom e bem intuitivo, tem várias opções e é super fácil de mexer durante os treinos. Consigo acompanhar todo o meu planejamento e também visualizar a evolução das cargas, o que é muito legal para acompanhar meu progresso. Estou tendo uma experiência muito boa com a consultoria. Recomendo muito o trabalho dele! 👏🏼💪🏼
Maria Elisa Santos
★★★★★
set. de 2026Excelente profissional! Em apenas um mês, já percebi uma evolução enorme, principalmente na execução dos exercícios. Eu achava que fazia os movimentos corretamente, mas, com as orientações dele, descobri o quanto podia melhorar. Hoje treino com muito mais consciência e confiança! Ele acompanha de perto, presta atenção aos detalhes e adapta o treino aos meus objetivos. Também está sempre se atualizando e buscando formas de melhorar a experiência dos alunos. Dá para sentir que existe cuidado de verdade em cada etapa. O aplicativo é outro diferencial que me surpreendeu! Consigo registrar musculação, cardio e até meus treinos de luta, acompanhar a minha evolução e postar fotos. O treino é guiado, o tempo de descanso aparece no próprio app e ainda tem um ranking dos alunos que dá aquela motivação extra. Nunca tinha visto um acompanhamento tão completo e interativo com outro personal! Se você quer começar a treinar ou sente que está treinando sem evoluir como gostaria, recomendo muito. Ter alguém que realmente observa, orienta e celebra sua evolução faz toda a diferença! 💪🏼🔥
Junielton Quirino
★★★★★
jun. de 2026Eu e minha esposa somos alunos do Renan Koiti e a experiência tem sido excelente. Mesmo no formato online, ele entrega um suporte impecável: monta treinos perfeitamente alinhados aos nossos objetivos individuais, tira todas as dúvidas com rapidez e demonstra uma disponibilidade e um profissionalismo raros no mercado. Muito atencioso e técnico. Com certeza continuaremos como clientes e recomendamos o trabalho dele de olhos fechados!
Kawlae Toledo
★★★★★
18 de mai. de 2026Renan é um excelente profissional, tem um atendimento único para cada cliente e sempre entende e ensina o que a pessoa precisa! Recomendo muito!!
Isabelle Borges
★★★★★
2 de mai. de 2026Profissional excelente, acima da média dos educadores físicos, tem muito embasamento científico. Já indiquei para conhecidos e recomendo de olhos fechados!
Maicon Hernandez
★★★★★
14 de abr. de 2026Muito responsável, muito paciente no que faz ❤️ Ele sempre me lembra da minha melhor versão!! Sempre pede foto pra acompanhar minha evolução e hoje eu consigo ver o quanto evoluí 😭🔥 Tá sendo bom demais viver esse processo!! E ele joga duroooo 😂💪 melhor personaaaal 🤩
Victor Juravski
★★★★★
27 de mar. de 2026Um dos melhores investimentos para minha saúde. Em um ano e meio de consultoria e trabalho duro fui de 60 quilos pra 78 em bulking. Graças ao Renan, estou cada dia evoluindo mais.
Marcelo Sperotto
★★★★★
9 de mar. de 2026Renan é um excelente profissional. Treinos e acompanhamento personalizados para o atingimento do objetivo individual de cada aluno. Sempre atento a responder questionamentos de forma rápida e avaliar a execução dos exercícios sugerindo eventuais correções para se obter melhores resultados. Indico para todos que buscam um personal com atendimento online.
David Berry
★★★★★
21 de fev. de 2026Excelente profissional! Esclarece todas as dúvidas e explica muito bem as execuções dos exercícios. Estou há praticamente dois anos sendo acompanhado pelo Renan e os resultados têm sido sensacionais!
Planos
Escolha o seu plano
O acompanhamento é o mesmo em todos. Quanto mais longo o plano, menor o valor por mês.
Mensal
Sem fidelidadeR$200/mês
no Pix
ou R$ 219/mês no cartão recorrente
COMEÇAR NO MENSALTrimestral
17% de economiaR$167/mês
R$ 500 à vista no Pix
ou 3x de R$ 182 no cartão
COMEÇAR NO TRIMESTRALSemestral
25% de economiaR$150/mês
R$ 900 à vista no Pix
ou 6x de R$ 164 no cartão
COMEÇAR NO SEMESTRALAnual
35% de economiaR$130/mês
R$ 1.560 à vista no Pix
ou 12x de R$ 142 no cartão
COMEÇAR NO ANUALTodos os planos incluem
- Anamnese completa: postura, rotina, lesões e histórico de treino
- Treino individualizado e periodizado no app RKTeam
- Correção de execução pelos vídeos que você me envia
- Check-in semanal e ajustes de rota, se necessário
- Suporte direto comigo pelo WhatsApp
- Evolução, recordes e avaliações registrados no app
No cartão, você escolhe: cobrança mensal recorrente (não ocupa o limite inteiro) ou parcelado, pelo mesmo valor. Planos de 3, 6 e 12 meses têm fidelidade. Plano alimentar com nutricionista e periodização de corrida são opcionais, contratados à parte.
Tire suas dúvidas
Perguntas Frequentes
Como funciona uma consultoria de treino online?
Na consultoria online você recebe um protocolo de treino 100% individualizado, montado a partir de uma avaliação física e postural feita por fotos e questionário. Todo o treino fica no aplicativo exclusivo, que te guia série por série, com vídeos de execução em 4K. Você registra suas cargas, acompanha sua evolução e tem contato direto comigo para ajustes — tudo de onde estiver, sem precisar de horário fixo.
Consultoria online funciona mesmo? Vou ter resultado?
Sim. O que gera resultado é a individualização, a execução correta e o acompanhamento contínuo — e é exatamente nisso que a consultoria entrega. Com mais de 10 anos de experiência e mais de 100 alunos ativos, o método já transformou o físico de pessoas com diferentes objetivos: ganho de massa, emagrecimento, correção postural e performance. A diferença para um treino genérico está no critério científico aplicado ao seu caso.
Qual a diferença para um treino gratuito do YouTube?
Um treino do YouTube é genérico: não considera sua rotina, suas limitações, seus desvios posturais nem seu nível. A consultoria parte de uma avaliação detalhada e monta um protocolo periodizado só para você, com progressão de carga planejada e correções de execução. Além disso, você tem suporte direto comigo — sem estagiário e sem resposta pronta.
Vale a pena montar meu treino no ChatGPT (IA) ou contratar uma consultoria online?
A inteligência artificial ajuda a organizar informação geral e pode sugerir uma divisão básica de treino, como ABC ou Upper/Lower. O que ela não tem é o contexto que faz o treino funcionar para você: avaliação postural, seu histórico de cargas, sua recuperação e alguém que acompanhe a evolução semana a semana e ajuste a rota. Na consultoria RKTeam o protocolo parte de uma avaliação por fotos e questionário, a execução é corrigida pelos vídeos que você envia e a carga e o volume são ajustados com base nos seus registros de esforço (RIR/PSE) e de recuperação no aplicativo. Usar a IA para tirar dúvidas pontuais é válido; para montar e conduzir o treino por meses, o acompanhamento de um profissional faz diferença.
Você atende quem corre ou treina Jiu-Jitsu e quer ganhar força?
Sim. Renan é maratonista e faixa marrom de Jiu-Jitsu e organiza a musculação em torno da sua rotina de corrida ou de tatame, para somar força sem acumular fadiga demais. A periodização de corrida é um serviço opcional, contratado à parte e integrado no mesmo aplicativo. Leia no blog: treino de força para corredores.
Preciso ter experiência ou equipamento em casa?
Não precisa de experiência — o treino é adaptado ao seu nível, do iniciante ao avançado, e os vídeos de execução te mostram exatamente como fazer cada movimento. Sobre equipamento, o protocolo é montado conforme a sua realidade: academia completa, condomínio ou treino em casa. É tudo personalizado na avaliação inicial.
Quanto custa a consultoria online?
A partir de R$ 130 por mês no plano anual (R$ 1.560 à vista no Pix). No Pix: mensal R$ 200, trimestral R$ 500, semestral R$ 900 e anual R$ 1.560. No cartão: mensal R$ 219, trimestral 3x de R$ 182, semestral 6x de R$ 164 e anual 12x de R$ 142. O acompanhamento é o mesmo em todos os planos.
Quais são as formas de pagamento?
Pix à vista, com o menor valor, ou cartão de crédito. No cartão você escolhe entre a cobrança mensal recorrente, que não ocupa o limite inteiro do cartão, ou o parcelamento, pelo mesmo valor.
Posso cancelar?
No plano mensal, sim, quando quiser e sem multa. Os planos de 3, 6 e 12 meses têm fidelidade: se cancelar antes do fim, há multa de 20% sobre o valor que falta. Todas as regras estão no termo de adesão, que você pode ler antes de pagar.
E se eu me machucar ou viajar? Posso pausar?
Pode. Nos planos de 3, 6 e 12 meses você congela o plano e os dias parados são acrescentados no final: até 15 dias no trimestral, 30 no semestral e 60 no anual. Em caso de lesão ou cirurgia, com atestado, a pausa pode chegar a 90 dias. E se for só uma viagem curta, muitas vezes dá pra adaptar o treino ao que você tiver disponível.
A nutrição está inclusa?
O foco da consultoria é o treino. Se quiser, você pode contratar à parte o plano alimentar com nutricionista e a periodização de corrida, com tudo integrado no mesmo app.
Como faço para começar?
É simples: preencha o formulário de pré-cadastro aqui na página. Vou analisar seu perfil pessoalmente e entrar em contato pelo WhatsApp para entender seus objetivos e te explicar como o processo funciona no seu caso.
Chega de treino sem critério.
Preencha o pré-cadastro em menos de 1 minuto e eu analiso seu perfil pessoalmente pra te retornar pelo WhatsApp.